Limun i voda su dobitna kombinacija. Konzumiranje limunove vode je prosta navika koja može da poboljša vaše zdravlje.
U pitanju je veoma jednostavna rutina koja može proizvesti veoma pozitivne efekte. Danas ćemo istaći najvažnije efekte konzumiranja limunove vode.
Stabilizuje nivo pH u organizmu
Iako mnogi ljudi pogrešno veruju da su citrusi povezani sa kiselim svojstvima, konzumiranje limunove vode zapravo može da alkalizuje sistem. Ovo svojstvo doprinosti prevenciji patogena u vašem organizmu.
Uklanja fleke na licu
Limunova voda može da poboljša funkcionisanje jetre, bubrega i drugih organa koji pročišćavaju organizam. Jetra i bubreg uklanjaju opasne toksine prirodnim putem i što bolje deluju zajedno, to će vaša koža izgledati lepše. Limunova voda je puna vitamina C, moćnog antioksidanta koji uklanja fleke.
Poboljšava imuni sistem
Imune ćelije sačinjavaju različite supstance, ali više od 70% njih čini vitamin C. Naše telo koristi ove rezerve vitamina C veoma brzo kada smo bolesni. Dobro je imati dosta zaliha vitamina C u organizmu čak i kada smo potpuno zdravi.
Uklanja efekte preteranog konzumiranja alkohola
Konzumiranjem limunove vode možete sprečiti pojavu mamurluka. Takođe, poboljšaćete svoj digestivni trakt. Konzumiranje limunove vode potpomaže procesu detoksikacije.
Pomaže pri mršavljenju
Limunova voda ubrzava metabolizam i poboljšava varenje. Pored toga, ona može da spreči nezasitost hranom što je naročito korisno za mršavljenje.
Poboljšava rad mozga
Limuova voda je puna kalijuma. Nedostatak ovog minerala u organizmu dovodi do nervoze, depresije, konfuzije itd.
Poboljšava dah
Konzumiranje limunove vode je odlično za osvežavanje daha. Veoma je efektivno ako se strastveni pušač.
Poboljšava rad pluća
U slučaju da imate problema sa astmom, infekcijama i drugim oštećenjima pluća, konzumiranje limunove vode bi moglo da bude pravo rešenje. Ovaj prirodni lek se pokazao kao veoma efektivan kod mnogih ljudi sa ovakvim problemima. Ona može olakšati ili potpuno ukloniti bol i simptome.
Održava crevnu floru
Kao što i sami već znate, redovno konzumiranje vode je od ključne važnosti za digestivni sistem. Limunova voda pomaže na taj način što uklanja bol u stomaku i potpomaže obradi hrane.
Ubrzava metabolizam
Zahvaljujući antioksidantima u limunu, konzumiranje limunove vode može ubrzati metabolizam i podržati organizam u borbi protiv slobodnih radikala.
11.Sprečava različite tipove raka
Kao što je već pomenuto, limun deluje alkalno, a mnoge studije su potvrdile da alkalno okruženje nije pogodno za razvoj ćelija raka.
Reguliše krvni pritisak
Redovno konzumiranje limunove vode može da smanji visok krvni pritisak za 15%.
Pomaže pri razblaživanju mokraćne kiseline
Ukoliko organizam ne funkcioniše kako treba, mokraćna kiselina se nakuplja u sistemu i nastaju bolovi u zglobovima i bolesti poput gihta. Limunova voda potpomaže da se mokraćna kiselina rastvori.
Bori se protiv poremećaja i infekcija respiratornog sistema
Limun ima jaka antizapaljenska svojstva zahvaljujući kojima može lako da se izbori sa infekcijama i zapaljenjima koja napadaju respiratorni sistem.
Poboljšava i održava opšte zdravlje
Dobro je znati da je pravilna hidratacija jedan od ključnih elemenata dobrog zdravlja. Limunova voda može znatno da doprinese pravilnoj hidrataciji organizma i da pruži nutrijente koji su neophodni sistemu. Upravo zato ne bi bilo loše da vam konzumiranje limunove vode pređe u naviku.
Webtribune.rs
0 komentari:
Objavi komentar