Za dobar metabolizam i gubljenje masnih naslaga najvažnije je da imate dobar doručak. Recept koji donosimo mnogim ženama pomogao je da se oslobode viška kilograma. Pokušajte i vi!
Sastojci:
- 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
- 2 supene kašike ovsenih pahuljica
- 1 kafena kašika samlevenog lanenog semena
- 1 kafena kašika kakaoa u prahu
- 5-7 mesnatih suvih šljiva
Priprema:
Doručak se priprema uveče za sutradan. Suve šljive prelijte sa malo kipuće vode (100 ml), poklopite i ostavite da odstoje desetak minuta. Za to vreme u činiju stavite ovsene pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Prelijte kefirom i dobro sve izmešajte.
Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“ ili u super-secku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smesu, pa sve dobro izmešajte i ostavite da prenoći u frižideru.
Ovakav doručak pripremajte 30 dana zaredom. Bićete oduševljeni rezultatima!
Izvor: www.nepoznato.net
0 komentari:
Objavi komentar