Kada vam je vruće, znoj je najnormalnija pojava. No, pojačano znojenje može biti i razlog za brigu, upozoravaju stručnjaci. Problem je u tome što se količina znoja razlikuje od osobe do osobe i teško je odrediti koja je količina ‘zdrava.’
Znojenje može biti pokazatelj zdravlja, no zeznuto je što ono ovisi o mnogo čimbenika. Primjerice, ako uzmete dvije osobe jednake visine, spola i građe, jedna osoba može lučiti dvostruko veću količinu znoja nego druga, prenosi Time.
“Jedna osoba jednostavno može imati više znojnih žlijezda nego druga, tako da je teško odrediti koja je količina znoja ‘zdrava’”, objašnjava dr. Craig Crandall, profesor interne medicine na sveučilištu University of Texas Southwestern Medical Center.
No, na većem se uzorku ipak mogu ustanoviti neke granice. Japanska studija iz 2010. pokazala je da se ljudi koji redovito vježbaju znoje mnogo više nego osobe koje nemaju tu naviku.
“Ljudi koji su u formi ne samo da se više znoje, nego se i počnu prije znojiti”, rekao je suator studije dr. Yoshimitsu Inoue s Međunarodnog sveučilišta u Osaki.
Razlika u količini znoja između ljudi koji su u formi i onih koji nisu ima veze s kapacitetom za proizvodnju toplinske energije.
“Ljudi koji imaju bolju tjelesnu spremnost mogu raditi napornije vježbe prilikom čega se generira više energije, što dovodi do jačeg znojenja”, pojasnio je dr. Crandall.
Japanska studija pokazala je i da se muškarci znoje više nego žene, a Crandall objašnjava da je to zato što su muškarci veći pa prilikom aktivnosti oslobađaju više toplinske energije. Iz istog se razloga pretili ljudi znoje više od mršavih.
Različiti oblici znojenja
Na količinu znojenja utječu i klimatski uvjeti pa će se ljudi jače znojiti kada je vruće nego kada je hladno. “Tijelo se prilagođava na okruženje”, kaže dr. Crandall.
Znoj je kompliciran, no većina istraživanja pokazala je da znojenje prilikom vježbanja ili od vrućine nema nikakve posebne veze sa zdravljem. Naravno, postoje i drugi oblici znojenja.
Ljudi se znoje kada su pod stresom, a taj znoj ne luči se iz istih žlijezda kao prilikom vježbanja.
“Žlijezde znojnice koje su osjetljive na emocije uglavnom se nalaze na području pazuha, na dlanovima i tabanima”, kaže Crandall, dodavši da znoj uzrokovan nervozom također nije indikator zdravlja.
Kada se zabrinuti?
Stanje koje se zove hiperhidroza obilježava pojačano znojenje na cijelom tijelu ili na nekom pojedinom dijelu tijela. ‘Pojačano’ znači četiri ili pet puta jače znojenje nego kod većine ljudi, objašnjava dr. Adam Friedman, dermatolog u George Washington School of Medicine and Health Sciences.
Razlog ovog poremećaja često je nepoznat, no uzrokovati ga mogu infekcija, bolest, određeni lijekovi ili poremećaji u radu endokrinih žlijezda. Zbog toga dr. Friedman preporučuje da osobe koje se stalno jako znoje posjete liječnika.
Bez obzira na to koliko se znojite, sastav znoja ne razlikuje se mnogo od osobe do osobe: čine ga voda, natrijev klorid i kalij.
I ne, bez obzira na to što ste čuli od svojih detoks-gurua, znojenjem ne čistite tijelo od toksina.
“Nema dokaza za to da se štetne tvari izlučuju putem znoja”, kaže Crandall.
Izvor: Magazin.hr
0 komentari:
Objavi komentar