Općepoznato je da je limun jedna od najdjelotvornijih i najkorisnijih voćki, no da li ste se ikada zapitali šta bi se desilo vašem organizmu ako svako jutro budete pili čašu mlake limunade na prazan stomak?
Koristi su bezbrojne, piše Realpharmacy, a mi ćemo nabrojati samo neke.
Probava
Pomaže vam da izbacite toksine iz probavnog trakta, olakšava probavu, žgaravicu i smanjuje nadutost, pokreće crijeva ujutro, hidrira debelo crijevo…
Imunitet
Limun je bogat vitaminom C, koji jača imuni sistem i bori se protiv prehlade i gripe. A kako je i željezo iznimno bitno za naše zdravlje, limun pomaže u lakšem “izvlačenju” ove supstance iz hrane koju jedemo.
Hidratacija
Svako jutro popijte čašu limunade da ostanete hidrirani i zdravi, ali ne morate se ograničavati. Možete piti limunadu tokom cijelog dana.
Koža
Bogat je izvor antioksidansa i zato umanjuje radikalnu štetu na kožu. Tu nastupa i vitamin C koji održava elastičnost kože i spriječava stvaranje bora i crvenila.
Kilaža
Limun pomaže u borbi protiv one slatke želje da gricnete nešto, stoga vam može pomoći da se duže osjećate sitim.
Čišćenje
Limun vam pomaže da očistite tijelo od toksina koji bi vam oštetili ćelije, tkivo, organe… Stimulira jetru da proizvede više enzima, čisti vaš urinarni trakt, probavni sistem…
Antibakterijske i antivirusne koristi
Koristan je u borbi protiv prehlade, gripe, umiruje grlo, smanjuje šlajm… A uz to i daje svježinu vašem dahu.
Energija
Kalij i magnezij je odličan stimulans za naš mozak i nervni sistem, pomaže vam u borbi protiv stresa i depresije, pomaže vam da se fokusirate. Odličan je za ljude sa stresnim zanimanjima jer pomaže da se riješe stresa i dobiju više energije.
Zašto mlaka voda?
Zašto se preporučuje korištenje mlake, umjesto hladne ili vruće limunade? Zato što vruće ili hladno piće traži više energije za probavljanje. Stoga je mlaka limunada upravo ono što vam je potrebno da se razbudite i započnete dan.
Radiosarajevo.ba
0 komentari:
Objavi komentar